0

8 lời khuyên cho bạn khi mắc phải bệnh trĩ !

"Đau khổ như những ai đau khổ vì bệnh trĩ...". Câu nói này diễn tả được phần nào nỗi khó chịu của một người bị mắc chứng này. 


Với kiến thức y học ngày nay, bệnh trĩ thường được các bác sĩ kiềm chế không mấy khó khăn. Những kiến thức chuyên môn dưới đây (được thu thập từ kinh nghiệm của các bác sĩ chuyên khoa về trĩ) sẽ có thể giúp bạn tiêu trừ, hoặc ít ra cũng làm giảm bớt nỗi đau khổ vì bệnh này.


1. Chú trọng về ăn uống

Việc ăn uống đúng cách có thể làm một người bị bệnh trĩ nặng giảm hơn một nửa nỗi khó chịu, và có thể làm tiêu tan gần hết bệnh của một người ở thời kỳ nhẹ hay trung bình.

- Hãy uống nhiều nước và ăn thức ăn có nhiều chất xơ. Khi bạn ăn uống như vậy, chắc chắn phân sẽ mềm hơn.

- Hạn chế ăn muối và kiêng các chất gia vị cay, nóng, cà phê, rượu, những thực phẩm chứa chất cafein. Muối có khuynh hướng giữ nước lại trong cơ thể, làm các tế bào và mạch máu trương căng ra, làm nặng hơn triệu chứng trĩ. Những gia vị cay, nóng và chất kích thích thường gây táo bón và tạo cảm giác khó chịu khi đi cầu.

2. Đừng rặn, và đừng khiêng nặng

Hành động rặn sẽ làm trĩ ló ra ngoài hậu môn nhiều hơn. Tương tự, bạn cũng sẽ phải gồng lên khi khiêng một vật nặng. Hành động gồng hay rặn làm cao áp huyết trong các mạch máu và làm trương căng chỗ trĩ nhiều hơn nữa.

Nếu chưa bị trĩ, hành động gồng hay rặn có thể khiến bạn mắc trĩ.

3. Người mập và có thai dễ bị bệnh trĩ hơn

Trọng lượng và sức nặng của bào thai tạo ra một áp suất đè lên các tế bào và mạch máu tại hậu môn, dễ tạo nên bệnh. Nếu bạn quá nặng cân, hãy giảm ăn và tập thể thao để giảm cân. Nếu bạn đang mang thai, nên nằm nghiêng về bên trái nhiều.

4. Công dụng của kem thoa trĩ

Các loại kem thoa trĩ có công dụng làm cho chỗ trĩ không đau đớn khi thoa vào. Kem chỉ có công dụng giảm đau trong một lúc mà thôi, không phải là thuốc trị bệnh.

5. Nên rửa hậu môn sau khi đi vệ sinh

Thông thường, việc rửa sẽ làm hậu môn sạch hơn là lau bằng giấy. Khi bị trĩ, việc lau chùi bằng giấy thường gây đau đớn. Nếu không thích rửa, hãy chùi bằng loại khăn giấy ướt loại lau mặt loại giữ ẩm, nó sẽ ít làm trầy chỗ trĩ hơn.

6. Ngâm nước ấm

Việc ngâm nước muối ấm (10 phút mỗi ngày) thường xoa dịu được cơn đau của trĩ và làm trĩ bớt sưng lên. Đồng thời, hỗ trợ việc co búi trĩ tốt hơn.

7. Chế độ sinh hoạt

Hết sức tránh đứng lâu, ngồi lâu, không nên ngồi xổm vì có thể ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu ở khoang xương chậu làm cho ứ máu tại các tĩnh mạch trĩ. Nên chọn môn thể thao yêu thích và kiên trì tập luyện trong một thời gian dài. Bơi lội, chạy chậm và đi bộ là một trong những môn thể thao rất hữu ích cho việc phòng ngừa bệnh trĩ ở các mức độ khác nhau. Nên tập thói quen đi đại tiện đúng giờ, tốt nhất mỗi ngày nên đi một lần. Hạn chế sinh hoạt tình dục khi có các biểu hiện của bệnh trĩ.

8. Sớm chọn phương pháp chữa trị đơn giản và hiệu quả  

Bệnh trĩ có rất nhiều phương pháp điều trị khác nhau. Đầu tiên phải kể đến phương pháp nội khoa. Đây là điều trị đầu tay, khởi nguồn cho mọi phương pháp điều trị khác.

Muốn điều trị triệt để bệnh trĩ, cần phải triệt tiêu hoàn toàn búi trĩ . Tây y sẽ dùng các thủ thuật hay bằng phẫu thuật cắt bỏ búi trĩ và thắt các tĩnh mạch trĩ tận gốc bằng phẫu thuật Longgo cho kết quả khá khả quan như thời gian nằm viện ngắn, giảm đau nhiều sau mổ. Tuy nhiên, loại bỏ búi trĩ bằng phương pháp này, thường rất đau đớn và có thể xảy ra một số biến chứng như: Nhiễm trùng hậu môn, hẹp hậu môn,…

Từ ngàn đời nay Đông y đã có những bài thuốc điều trị trĩ rất hiệu quả. Đó là sự kết hợp giữa các dược liệu quí như diếp cá, đương quy, hoa hòe (rutin), tinh chất nghệ (Curcumin), giúp lưu thông khí huyết, thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, trị táo bón, tăng sức bền thành mạch, co búi trĩ,…. Bài thuốc này đã được chứng minh bằng những cơ sở khoa học trên nghiên cứu công dụng của các loại dược liệu cũng như kinh nghiệm giúp giải cứu cho rất nhiều bệnh nhân trĩ. Bởi trĩ luôn là bệnh khó nói nên việc hiện đại hóa bài thuốc trên thành chế phẩm dạng viên uống, dễ sử dụng, thuận tiện mà vẫn đạt hiệu quả tốt. Người bệnh sẽ không e ngại mà quyết tâm xua đi sự chịu đựng bấy lâu của mình. Các thảo dược này có thể tìm thấy trong TPCN An Trĩ Vương

Độc giả có thể gửi câu hỏi liên quan đến Bệnh trĩ, táo bón về hòm thư điện tử: suckhoe@benhtri.net.vn để được PGS.Tiến sĩ Nguyễn Mạnh Nhâm tư vấn, giải đáp hoặc liên hệ tới số điện thoại: (04) 39 959 969 để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.

Theo benhtri.net.vn



Xem chi tiết
0

Thực đơn bữa sáng nấu siêu nhanh các bố cũng có thể làm cho con

Vào những hôm mẹ bận rộn, bố hoàn toàn cũng có thể chuẩn bị cho con một bữa sáng thật ngon lành với những gợi ý đơn giản dưới đây.

Thực đơn tuần này:

Món 1: Xôi gấc trái tim

Món 2: Cơm rang xúc xích rong biển

Món 3: Mì chũ nấu thịt băm

Món 4: Bánh mỳ nướng giòn kẹp pa-tê trứng

Món 5: Bánh cuốn chả

Tùy theo thời gian và sở thích của bé mà các bố mẹ có thể chọn thứ tự của các món này cho các ngày trong tuần nhé!

Xôi gấc trái tim


Thời gian: Khoảng 10 phút




Nếu cầu kì thì mẹ có thể nấu xôi bằng lò vi sóng cũng rất nhanh và ngon, còn nếu không, bố mẹ có thể đi mua xôi buổi sáng cũng rất nhanh và tiện, đồ ăn kèm xôi có thể là ruốc (cá, tôm, thịt) mà các mẹ nên làm sẵn và dự trữ trong nhà, hoặc là giò lụa. Như ở đây, giò lụa được thái lát mỏng và kẹp với xôi tạo hình bằng khuôn hình trái tim đáng yêu hẳn là sẽ thu hút bé hơn. Bình thường, bé chỉ cần ăn 3 kẹp xôi với giò như vậy, thêm một chút hoa quả và một cốc sữa vừa nữa là đủ cho bữa sáng rồi.



Bật mí, khuôn trái tim mình dùng chính là… khuôn đất nặn của con. Bố mẹ có thể “mượn” tạm con các hình thù thú vị khác nhau hoặc cho con chọn để con thêm hào hứng với bữa sáng.

Cơm rang xúc xích, rong biển


Thời gian: Khoảng 10 phút



Món này mình tin là các em bé sẽ thích, vì có xúc xích mà, thi thoảng ăn một chút xúc xích cũng không sao cả. Xúc xích thái hạt lựu nhỏ rang mềm với cơm, món ăn sẽ bổ dưỡng và có hương vị hấp dẫn hơn với một chút gia vị trộn cơm rong biển (mẹ có thể tìm mua trong siêu thị).



Vì buổi sáng con có thể uể oải hơn với việc ăn cơm nên bố mẹ không cần ép con ăn quá nhiều, lưng bát cơm rang nhỏ và một chút hoa quả hoặc sinh tố hoa quả là con đã có một bữa sáng ngon tuyệt rồi.

Mỳ chũ nấu thịt băm, cà chua


Thời gian: Khoảng 10-15 phút



Để tiết kiệm thời gian thì bố mẹ có thể rang thịt băm từ tối hôm trước và để tủ lạnh, sáng ra, chỉ cần xào cả chua chín mềm, đổ nước dùng và thịt băm vào đun xôi rồi thả mỳ chũ là đã xong.



Nếu con thích và có thể ăn thêm thì bố mẹ có thể làm thêm cho con một quá trứng trần nữa cũng được, còn không thì mỳ chũ với thịt băm cà chua và một cốc sữa là con đã hoàn thành bữa sáng một cách ngon lành.

Bánh mỳ nướng giòn pa-tê trứng


Thời gian: Khoảng 10 phút



Hiện nay có rất nhiều mẹ đảm đang tự làm pa-tê ở nhà, một lát pa-tê mỏng có thể tráng lẫn với một quả trứng kẹp bánh mỳ hoặc tráng riêng trứng và phết pa-tê lên bánh mỳ là bé đã có một bữa sáng lạ miệng và ngon lành.



Nếu bé không thích bánh mỳ kẹp thì mẹ có thể làm lát mỏng bánh mỳ, làm trứng ốp-lếp rồi phết pa-tê lên bánh cho bé ăn cũng rất ngon.

Bánh cuốn chả




Bánh cuốn rất dễ ăn và cũng là một món ăn sáng phổ biến. Bố có thể dậy sớm một chút và giúp mẹ đi mua bánh cuốn về cả nhà cùng ăn nhanh với nhau. Để bữa sáng có thêm dinh dưỡng, hãy chuẩn bị thêm cho con một cốc sinh tố thật ngon như sinh tố dâu tây hoặc một cốc sữa ấm và một chút hoa quả nữa nhé.

Chúc các con có những bữa sáng ngon miệng và bố mẹ có thêm thời gian để chia sẻ niềm vui mỗi buổi sáng với con.
Xem chi tiết
0

5 điều bố mẹ có thể làm cho con hàng ngày

5 điều dưới đây có thể không giống như trong suy nghĩ của bạn, nhưng nó là những “món ăn tinh thần” làm nên vẻ đẹp tâm hồn cũng như nhân cách của một đứa trẻ.

Đôi khi, vì điều kiện hạn chế, bạn không thể đảm bảo tốt nhất cho con về mặt vật chất, nhưng đừng vì thế mà quên mất cuộc sống tinh thần cũng cần được vun đắp. Trẻ nhỏ cần sống trong tình thương, và do đó, 5 hành động đơn giản này sẽ là minh chứng hiệu quả nhất thể hiện bạn là một phụ huynh tuyệt vời!

1. Bộc lộ tình yêu


Bạn đã bao giờ được bé thơm vào má? Sau giờ làm trở về nhà, trẻ có reo lên và ôm chầm lấy bạn không?... Nếu chưa, hãy suy nghĩ về chính bản thân mình. Đó chính là cách biểu lộ tình yêu của con trẻ: trong sáng và hồn nhiên. Chúng luôn có nhu cầu thể hiện tình cảm với người thân, và ngược lại cũng muốn được vỗ về, âu yếm. Vậy tại sao chúng ta không đáp lại bằng chính hành động yêu thương? Một cái ôm, một nụ cười mãn nguyện, một nụ hôn lên tóc con – chỉ từng đó thôi cũng khiến trẻ thấy hạnh phúc vô bờ.

2. Vui chơi


Khi trẻ bắt đầu đi học, nhiệm vụ hàng ngày của chúng là tới trường và hoàn thành một đống bài tập về nhà, làm đồ thủ công nên thời gian rảnh bị thu hẹp lại. Vì thế, cha mẹ cần lưu ý sắp xếp thời gian biểu của con để trẻ luôn luôn có thời gian vui chơi, tự do thả trí tưởng tượng, sáng tạo, mơ mộng, khám phá và phiêu lưu.



Tinh thần thoải mái sẽ đem lại niềm hạnh phúc để trẻ học tập và phấn đấu trong cuộc sống.

3. Học tập


Khoa học đã chứng minh rằng trẻ nhỏ có một khả năng đặc biệt trong việc học tại độ tuổi của chúng. Trẻ tiếp thu nhanh hơn người lớn và nắm bắt những kỹ năng mới rất tốt. Vì vậy, ngoài việc học tại trường, bạn có thể để trẻ học thêm một ngoại ngữ khác, kỹ năng mềm, nghệ thuật, thể thao hay bất cứ thứ gì chúng thích. Bên cạnh đó, bạn cũng nên dạy trẻ hiểu rõ về tầm quan trọng của tình bạn và tính trung thực.

4. Nhận được lời khen


Nếu bé vừa đạt được một thành tích tốt, đừng quên dành tặng cho con những lời khen, dù bạn biết chắc rằng không khó khăn lắm để đạt được điều đó. Nhận được sự công nhận từ cha mẹ khiến trẻ biết bạn đang rất tự hào về chúng và quan trọng hơn là tiếp thêm sức mạnh để chúng đạt được thành tích vượt trội.

5. Cần sự động viên


Cũng giống như khen ngợi, nếu trẻ đang phải đối mặt với thử thách hay cảm thấy không tự tin, bố mẹ hãy cổ vũ cho bé, hướng tới sự tích cực, lạc quan để bé không còn sợ hãi. Người lớn chỉ cần một cái huých tay từ bạn bè là hiểu “Cậu hãy tiến lên phía trước”, còn trẻ nhỏ thì khác. Chúng giống như cầu thủ bóng đá, cần sự hướng dẫn của huấn luyện viên cũng như sự cổ vũ nhiệt tình của khán giả trong trận đấu.

(Nguồn: Amomstake)
Xem chi tiết
0

Suy giảm sinh lý ở phụ nữ

Câu hỏi ?

Trước đây tôi nghe thấy đàn ông có thể bị yếu sinh lý, giờ lại biết thêm rằng phụ nữ cũng gặp phải suy giảm sinh lý. Không biết suy giảm sinh lý ở phụ nữ là gì? Và có triệu chứng nào? Tôi 35 tuổi thì có phải đề phòng chưa? (Thùy Linh, Bình Dương)


Trả lời!


Suy giảm sinh lý ở phụ nữ có thể gặp ở bất kỳ tuổi nào. Người trẻ bị cắt tử cung buồng trứng vì một bệnh nào đó đã dẫn đến suy giảm sinh lý, hoặc người trẻ bị stress triền miên (vợ chồng bất hòa, con hư, làm ăn thất bại…) hoặc có khi không biết do nguyên nhân gì, cũng làm suy giảm chức năng của buồng trứng dẫn đến suy giảm sinh lý. Ở tuổi tiền mãn kinh (45-50 tuổi) và mãn kinh, hocmon estrogen giảm về mức thấp nhất, suy giảm sinh lý rõ ràng hơn. Biểu hiện của suy giảm sinh lý với những triệu chứng như sau:

Ở cơ quan sinh dục có 3 triệu chứng về tình dục: Giảm ham muốn; Khô âm đạo; Khi giao hợp khó đạt khoái cảm.

Có 9 triệu chứng toàn thân:

Rối loạn buồng trứng: kinh nguyệt không đều;

Rối loạn thần kinh thực vật: bốc hỏa đặc biệt về ban đêm. Tim đập nhanh thỉnh thoảng có cơn thở như hụt hơi;

Rối loạn xương khớp: loãng xương, mỏi cơ, làm việc mau mệt;

Rối loạn tâm lý: thay đổi tính tình hay cáu gắt, nói nhiều;

Rối loạn giấc ngủ: mất ngủ;

Rối loạn ở da: da nhăn, sạm, nám, ngực mềm nhẽo;

Rối loạn thần kinh tâm thần: lo âu, căng thẳng, suy giảm trí nhớ dễ dẫn đến Alzheimer;

Rối loạn mạch máu: đau đầu, thỉnh thoảng có hội chứng tiền đình;

Rối loạn chuyển hóa: tăng cân, béo bụng.

Chỉ cần 1 triệu chứng về tình dục và 2 triệu chứng về toàn thân thì có thể chẩn đoán là suy giảm sinh lý.

Như vậy, khi suy giảm hocmon estrogen thì người phụ nữ phải chịu đựng rất nhiều những rối loạn tại bộ phận sinh dục và toàn thân. 35 tuổi là giai đoạn buồng trứng bắt đầu “lão hóa”, do vậy bạn nên có biện pháp chủ động duy trì và cân bằng nội tiết nhằm làm chậm quá trình suy giảm sinh lý và kéo dài tuổi thanh xuân như: Tập luyện đều đặn một môn thể thao; Có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý, bổ sung và cân bằng nội tiết thiếu hụt bằng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược như một số loại thực phẩm chức năng dạng viên uống.

Nên bắt đầu bổ sung Estrogen thảo dược từ tuổi 30, dùng liên tục, bởi vì khoảng cách giữa sức trẻ của chị và tuổi tác sẽ tỷ lệ thuận với thời gian sử dụng Estrogen thảo dược kết hợp với các chất chống oxy hóa.

EstroG 100 được bào chế từ 03 loại thảo dược Hàn Quốc, là một trong những nguồn cung cấp Estrogen dồi dào, an toàn cho phụ nữ. EstroG 100 được FDA Mỹ, Hàn Quốc, Canada chấp nhận là an toàn, và các nghiên cứu đã chứng minh là không gây độc tính, không có tác dụng phụ, cho hiệu quả bổ sung estrogen mạnh gấp 3 lần các estrogen thảo dược khác. Với phụ nữ trước tuổi 40, EstroG100 giúp chăm sóc vẻ đẹp từ bên trong cho làn da căng mịn sáng hồng, nâng cao sức khoẻ sinh lý. Với phụ nữ sau tuổi 40, EstroG 100 giúp cải thiện 11/13 triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, đồng thời đã được chứng minh lâm sàng là có tác dụng ức chế tế bào ung thư vú và không gây độc tính.

Ngoài ra, chị cần bổ sung các chất chống oxy hoá mạnh nhằm chống lão hoá, giảm nếp nhăn, cải thiện tình trạng nám da, sạm da. Một loạt các hoạt chất chống oxy hoá có nguồn gốc tự nhiên như: gamma oryzanol trong cám gạo, curcumin trong nghệ, collagen từ cá, cao củ sắn dây, glutathione…

Chúc bạn mãi trẻ đẹp!

Gọi 19001259 để được chuyên gia tư vấn!

Theo tapchiyduoc.com




Xem chi tiết
0

Bệnh trĩ là gì ?

Bệnh trĩ là bệnh thường gặp rất phổ biến ở cả nam và nữ. Y học cổ Trung quốc có câu “Thập nhân cửu trĩ” (Thiên hạ 10 người thì 9 người bị trĩ). Bệnh trĩ không nguy hiểm nhưng gây cảm giác rất khó chịu, đau rát, ngứa, chảy máu, và nặng hơn có thể tiến triển thành ung thư. 


Bệnh trĩ là một trong những bệnh phổ biến và đứng hàng đầu trong các bệnh lý vùng hậu môn trực tràng đến nhập viện. Trĩ được hình thành do quá trình dãn quá mức các đám rối tĩnh mạch gây nên.

Tuy là một bệnh lành tính nhưng gây nhiều khó khăn vì bệnh nhân mắc bệnh trĩ thường bỏ qua những triệu chứng nhẹ và tâm lý thường ngại khi đi khám vùng kín mà chỉ đến khi những triệu chứng đó càng ngày càng nặng gây khó chịu ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày thì người bệnh mới đi khám.

Các nguyên nhân gây bệnh trĩ

Khi các thành tĩnh mạch suy yếu nếu thêm những yếu tố thuận lợi được kể ra sau đây sẽ làm phát triển bệnh trĩ:

- Bệnh Viêm đại tràng mạn tính, táo bón kinh niên kéo dài gây rặn mạnh khi đại tiện.
- Do quá trình tăng áp lực xoang bụng do lao động nặng, do ho ( vì người bệnh mắc bệnhviêm phế quản mạn dãn phế quản).
-Sinh hoạt tĩnh tại với tư thế đứng lâu hoặc ngồi nhiều suốt ngày (như công việc đánh máy, thợ may)
- Khi phụ nữ mang thai tử cung lớn dần chèn ép các tĩnh mạch trĩ gây ứ đọng máu trong tĩnh mạch.

Triệu chứng của bệnh trĩ:

Hai triệu chứng chính khiến bệnh nhân đi khám là chảy máu và sa búi trĩ.

- Hiện tượng chảy máu thường rất kín đáo. Người bệnh tình cờ phát hiện thấy máu ở giấy vệ sinh sau đó máu có thể chảy thành tia hay thành từng giọt. Nặng hơn thì máu chảy ngày càng nhiều thậm chí cả những lúc đi lại hoặc ngồi xổm khiến bệnh nhân phải đi khám. Có trường hợp máu chảy ra đọng lại trong lòng trực tràng, sau mỗi lần đi cầu thì thấy máu ra thành từng cục.

- Hiện tượng Sa búi trĩ thường xảy ra trễ hơn sau một thời gian đi cầu có chảy máu, lúc đầu búi trĩ sa ra ngoài trong quá trình đi đại tiện rồi tự co lên được nhưng sau đó búi trĩ sa ra ngoài không tự co lên được và phải dùng tay đẩy lên. Nếu không được điều trị kịp thời, búi trĩ đó to lên dần và thường xuyên nằm ở ngoài hậu môn.

- Ngoài 2 triệu chứng chính điển hình trên, bệnh nhân còn kèm theo các triệu chứng khác như đi cầu khó, kèm theo đau rát, ngứa hậu môn.

Bình thường, trĩ không gây đau nhưng khi có biến chứng sa trĩ nghẹ hay tắc mạch , nứt hậu môn…. khiến bệnh nhân khó chịu, cảm giác ướt và ngứa, cần thiết phải can thiệp của bác sĩ.

Phân loại bệnh trĩ:

Bệnh trĩ được chia làm 2 loại là trĩ nội và trĩ ngoại.Trên một bệnh nhân có thể xuất hiện cả trĩ nội và trĩ ngoại được gọi là trĩ hỗn hợp.

Đặc điểm của bệnh trĩ nội:

- Búi trĩ Xuất phát ở bên trên đường lược
- Bề mặt là những lớp niêm mạc của ống hậu môn
- Không có các dây thần kinh cảm giác
- Triệu chứng: chảy máu, sa trĩ dễ dẫn đến nghẹt gây viêm da quanh hậu môn.
- Tuỳ theo mức độ trĩ nội được phân thành bốn mức

Độ 1: Búi trĩ mới hình thành với triệu chứng chính là chảy máu.

Độ 2:Khi đi cầu xuất hiện Búi trĩ sa ra ngoài rồi tự co lên

Độ 3: khi đi cầu búi trĩ sa ra ngoài và phải dùng tay đẩy mới lên được

Độ 4: búi trĩ sa ra ngoài dùng tay đẩy lên cũng không co lên được dễ dẫn đến bị thắt nghẹt gây hoại tử.

Đặc điểm của trĩ ngoại:

-Búi trĩ Xuất phát bên dưới đường lược
- Bề mặt là những lớp biểu mô lát tầng
- Có các dây thần kinh cảm giác
- triệu chứng :đau kèm theo xuất hiện mẩu da thừa

Người ta chỉ điều trị khi trĩ gây những rối loạn ảnh hưởng đến sinh hoạt và năng suất lao động của người bệnh.Bệnh nhân nên ngăn chặn những yếu tố thuận lợi dễ phát sinh bệnh trĩ như : tạo thói quen đi cầu hàng ngày,nên điều chỉnh thói quen ăn uống, những chất kích thích như rượu bia, trà, đồ cay nóng thì nên tránh. Bệnh nhân nên bổ sung nước, ăn nhiều chất xơ hàng ngày, vận động thể dục thể thao hợp lý như tập yoga, đi bộ , đồng thời điều trị những bệnh mãn tính như viêm đại tràng, viêm phế quản mãn.

Người bệnh có thể sử dụng sản phẩm chứa các thảo dược quý như diếp cá, nghệ, đương qui, hoa hòe,… (như TPCN An trĩ vương) để hỗ trợ giải quyết những biểu hiện khó chịu của bệnh trĩ gây ra.

Trường hợp bệnh nhân có những triệu chứng nặng kèm theo viêm nhiễm thì nên đến khám tại các cơ sở chuyên khoa để bác sĩ khám và điều trị kịp thời

Theo tapchiyduoc


Xem chi tiết
0

Chứng tê bì chân tay - Không nên chủ quan !

Tê bì chân tay là hội chứng phổ biến nhất trong các bệnh thần kinh, gặp ở nhiều đối tượng, từ người già đến người trẻ và gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sinh hoạt hằng ngày. 

Tê bì do nhiều nguyên nhân khác nhau, có khi là biểu hiện sinh lý bình thường của cơ thể và không cần điều trị, nhưng đa phần là dấu hiệu của nhiều chứng bệnh khác nhau, từ bệnh thông thường dễ điều trị đến bệnh phức tạp, nguy hiểm đến tính mạng. 



Tê bì chân tay sinh lý, gặp trong các trường hợp:

– Mạch máu và thần kinh bị chèn ép khiến máu khó lưu thông. Nguyên nhân là do ngồi, đứng, ngủ sai tư thế, lao động nặng, ngồi máy tính liên tục, chạy xe nhiều giờ, đứng ngồi xổm một chỗ với một tư thế quá lâu…

– Ảnh hưởng của thời tiết, những người có sức đề kháng suy giảm thì khi gặp trời lạnh, gây rối loạn cảm giác, tê bì.

– Cũng có thể tê chân tay là kết quả của tác dụng phụ khi dùng một số thuốc.

Tê tay do chèn ép dây thần kinh giữa

Tê bì chân tay bệnh lý, gặp trong:

– Do bệnh rối loạn chuyển hóa như: đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa lipid máu, xơ vữa động mạch, béo phì.

– Thiếu sinh tố B1, B12, acid folic, calci, kali…Trường hợp này thường gặp ở người gầy yếu, thể lực suy kém, phụ nữ mang thai, người già, trẻ em kém ăn.

– Bệnh viêm đa dây thần kinh, viêm đa rễ thần kinh

– Do chèn ép dây thần kinh, gặp trong bệnh như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, chấn thương cột sống, viêm khớp…

– Nhiễm trùng: nhiễm phong, lao, thương hàn, nhiễm một số vi rút.

– Nhiễm độc: kim loại nặng như chì, thủy ngân, đồng, các hóa chất sử dụng trong công nghiệp.

Tê bì chân do chèn ép dây thần kinh tọa

Biểu hiện lâm sàng:

Thông thường, tê chân tay khởi phát rất nhẹ nhàng như tê các đầu ngón tay, cảm giác như châm chích, dị cảm, kiến bò, tê buồn, chuột rút rất khó chịu.

Càng về sau, mức độ tê đau càng tăng. Các ngón tay bị tê nhức, tê buốt nhiều hơn và đau lan dọc cánh tay, cẳng tay gây khó cử động và cầm nắm.

Những triệu chứng này có thể xuất hiện tương tự ở các ngón chân, bàn chân, cổ chân, cẳng chân, đùi, mông, vùng thắt lưng…

Ngoài ra, tùy theo nguyên nhân gây bệnh còn có các triệu chứng kèm theo như: đau vai gáy, đau thắt lưng do thoái hóa cột sống; đau dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng; biểu hiện ăn nhiều, uống nhiều, gày nhiều trong đái tháo đường; liệt vận động trong viêm đa dây thần kinh;…

Điều trị:

Nói chung, tê chân tay sinh lý không cần điều trị, chỉ cần tăng vận động thể dục thể thao, xoa bóp thư giãn tay chân.

Đa số các trường hợp tê chân tay lặp lại nhiều lần, kéo dài hoặc do bệnh lý, cần được điều trị sớm và kịp thời để tránh biến chứng xấu.

Điều trị triệu chứng, phục hồi và ngăn ngừa biến chứng:

Sử dụng các loại thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAIDs), phối hợp với paracetamol. Các vitamin nhóm B đường uống hoặc đường tiêm. Có thể phối hợp với thuốc giãn mạch ngoại vi như Ginkgo biloba.

Điều trị căn nguyên:

Tùy theo căn nguyên gây bệnh mà lựa chọn cách điều trị:

– Đái tháo đường: Kiểm soát đường huyết tốt

– Rối loạn chuyển hóa Lipid máu: Kiểm soát lipid máu ở ngưỡng an toàn

– Thiếu vitamin: Bổ sung vitamin

– Thoái hóa cột sống: Điều trị thoái hóa

– Viêm khớp: Điều trị viêm khớp

– Nhiễm độc: Điều trị nhiễm độc…

Trên thị trường có sản phẩm thuốc Vindermen là giải pháp tối ưu cho điều trị tê chân tay, đau dây thần kinh, đau cơ xương khớp. Tốt nhất nên phối hợp với Ginkgo Biloba.

Theo tapchiyduoc.com
Xem chi tiết
1

Phòng ngừa tàn phế ở bệnh nhân đái tháo đường

Bố tôi bị đái tháo đường týp 2 và phát hiện đã lâu, đến nay bố tôi thường xuyên bị đau và tê tay chân, nó xảy ra kể cả lúc nghỉ ngơi, và có khi giảm khi đi lại vận động. Tôi nghe nói bệnh này rất nguy hiểm dễ dẫn tới teo cơ, liệt và hoại tử chi. Xin bác sĩ cho lời khuyên. Vũ Hoàng Lâm (Bình Dương).

Trả lời:

Ở bệnh nhân đái tháo đường bàn chân rất dễ bị biến chứng thần kinh ngoại biên, mà biểu hiện thường gặp sớm là đau và tê chân tay, kể cả lúc nghỉ ngơi, ít khu trú và đôi khi giảm khi vận động, nếu để lâu có thể dẫn tới teo cơ, liệt cơ. Viêm nhiễm ở các vết thương nhỏ hoặc ổ loét trên da có thể trở nên trầm trọng, thậm chí hoại tử phải cắt bỏ chi.

Vì vậy để tránh các biến chứng này, bố bạn nên:

- Kiểm soát đường máu thật tốt qua chế độ ăn uống, dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

- Điều trị sớm biến chứng thần kinh ngoại biên gây tê chân tay. Có thể lựa chọn Vindermen ngày uống 2 viên để điều trị tê chân tay, đau do rối loạn chức năng thần kinh và dùng lâu dài để ngăn ngừa biến chứng trên nặng thêm. Kết hợp với các thuốc có tác dụng hoạt huyết như Ginkgo Biloba để đạt kết quả tốt hơn.

- Luôn giữ vùng da bàn chân sạch sẽ, nên rửa chân bằng nước ấm và xà phòng diệt khuẩn, tránh tổn thương. Tập luyện thể thao thường xuyên và khám sức khỏe định kỳ hàng năm.

Theo tapchiyduoc.com
Xem chi tiết

EstroG 100 là gì ?

EstroG 100 là liệu pháp tự nhiên an toàn nhất để đẩy lùi các hội chứng khó chịu khi quá trình mãn dục đang tới ở nữ giới. Các nghiên cứu trên thế giới tổng kết rằng 62% số phụ nữ sử dụng EstroG 100 có chất lượng cuộc sống được cải thiện đáng kể trong vòng 6 tuần. Vậy EstroG 100 là gì? điều gì khiến cho EstroG 100 sở hữu những ưu việt đó?

1. EstroG 100 là gì?

EstroG 100 giúp phụ nữ làm chậm quá trình mãn dục

Có thể rất nhiều chị em đã nghe nói đến Estrgen và EstroG 100 nhưng EstroG 100 là gì thì không phải ai cũng hiểu rõ. EstroG 100 là một loại Estrogen tự nhiên do tập đoàn Naturalendo Tech chiết xuất từ các loại thảo dược quý trong bảng phân loại y học Phương Đông của Hàn Quốc và Trung Quốc.

EstroG 100 gồm 3 loại dịch chiết từ rễ có tên là Cynanchum wilfordii, Phlomis Umbrosa và Angelica gigas Nakai. 3 loại dịch chiết này được chọn lọc khắt khe từ 71 loại thảo dược có tác dụng phytoestrogen khác nhau. Cả 3 thành phần này đều có chứa khả năng kích thích hoạt tính Estrogen, làm cho EstroG 100 có khả năng cải thiện triệu chứng mãn kinh tốt hơn bất kỳ loại thảo dược riêng rẽ nào.

Estro G 100 được sử dụng như là một liệu pháp thay thế hormone từ thiên nhiên, giúp làm giảm nhẹ các triệu trứng tiêu cực trong thời kỳ mãn kinh. Estro G 100 được kiểm chứng lâm sàng có tác dụng thúc đẩy quá trình tiết Estrogen và tái tạo tế bào mô của cơ quan sinh dục nữ.

2. Tác dụng của EstroG 100

EstroG 100 có khả năng điều trị các rối loạn và các bệnh xuất hiện khi mãn kinh, cải thiện trao đổi chất trong xương, tăng mật độ xương. Vì có hoạt tính estrogen cao, nên EstroG 100 được sử dụng cho phụ nữ để điều hòa nội tiết, chống lão hóa, làm chậm quá trình mãn dục, có tác dụng như nội tiết tố nữ (estradiol).

Các nghiên cứu lâm sàng gần đây cũng cho thấy Estro G 100 có thể đẩy lùi ít nhất 10 trong 12 triệu chứng phổ biến khi mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, chứng mất ngủ, lo lắng, bồn chồn, mệt mỏi, trầm cảm, chóng mặt, đau xương khớp và khô âm đạo.
3. Sự vượt trội của EstroG 100



EstroG 100 có khả năng đẩy lùi các triệu chứng khó chịu khi mãn kinh

EstroG 100 được cơ thể hấp thụ tốt và không gây ra bất kỳ một tác dụng phụ không mong muốn nào. Điều này trái ngược hoàn toàn với các phương pháp điều trị truyền thống như liệu pháp thay thế hormon…

EstroG 100 được cấp 18 bằng sáng chế, được công nhận bởi các cơ quan chức năng của Mỹ, Canada, Hàn Quốc như là thành phần thực phẩm an toàn. Tại Mỹ, EstroG-100 đã được FDA công nhận là nguyên liệu mớ i cho thực phẩm chức năng (NDI) và được nhiều hãng thực phẩm chức năng sử dụng trong sản phẩm của mình. Bên cạnh đó, Estro G 100 còn được công nhận là sản phẩm EFSA, hướng tới việc ghi danh vào danh sách thực phẩm mới trong tương lai vào năm 2014.

Các nghiên cứu lâm sàng đối với EstroG 100 đều mang tới những kết quả rất khả quan. Sau 6 tuần bổ sung EstroG 100, các triệu chứng tiền mãn kinh suy giảm đáng kể. Sự cải thiện rõ ràng được ghi lại sau 12 tuần và ưu việt hơn hẳn so với các liệu pháp điều trị khác.

Viên uống Kiều Xuân được tạo ra từ các thành phần thảo dược, giúp làm đẹp da, chống nám da, sạm da và tàn nhang, bổ sung nội tiết tố, chống oxy hóa, giúp cho phụ nữ luôn tự tin, khỏe, đẹp mỗi ngày. Thành phần chính của viên uống Kiều Xuân bao gồm: EstroG 100, collagen, Cao mầm đậu tương, Cao củ sắn dây, Gama – Oryzanol, Glutathion, Curcumin, DHEA, Pregnenolone Acetat.
Theo manducnu.vn
Xem chi tiết

Nguyên nhân gây ợ nóng, ợ chua ?



Xem chi tiết

Giảm ốm vặt giúp con cao lớn khỏe mạnh hơn



Cùng Ths.Bs Lê Thị Hải giải mã về nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt và cách phòng ngừa giúp trẻ cao lớn khỏe mạnh hơn.

Xem chi tiết

Ngừa bệnh trọng do thiếu men ở trẻ em

Các nghiên cứu cho thấy: một loại bệnh di truyền do thiếu men gây ra trọng bệnh ở trẻ em gọi là hội chứng Sanfilippo. Trong mùa sinh sản đông xuân, các bậc cha mẹ cần tìm hiểu căn bệnh này để theo dõi quá trình phát triển của con mình nhằm phát hiện và điều trị sớm bệnh cho trẻ nếu có.

Bệnh khó phát hiện

Hội chứng Sanfilippo thường diễn ra trong nhiều năm nên cha mẹ hay người nhà rất khó phát hiện quá trình mắc bệnh của trẻ. Đặc điểm của bệnh là gây suy thoái về thần kinh. Khi sinh ra, trẻ bình thường nhưng theo thời gian nhiều năm, trẻ bắt đầu bộc lộ những triệu chứng như sau:

Trục trặc hành vi, khó ngủ. Trẻ đã từng biết nói, đã đi học được một thời gian, nhưng sau đó lại mất dần các khả năng này. Một số trẻ lại có biểu hiện bị nhiễm khuẩn thường xuyên đường hô hấp. Một số trẻ khác mắc bệnh nặng hơn với dấu hiệu trí não chậm phát triển. Xương của trẻ bị biến dạng và khớp hóa cứng. Trẻ hay bị động kinh. Những bệnh nhi mắc hội chứng Sanfilippo lớn lên có chiều cao bình thường, tóc dày nhưng sợi tóc thô hơn bình thường, cơ thể mọc nhiều lông hơn. Lông mày thường rậm và mọc giao nhau ở giữa. Mũi thường là hếch lên, sống mũi dẹp, bệnh phát ra sớm hay muộn tùy theo từng trẻ.




​Sơ đồ di truyền hội chứng Sanfilippo.

Bệnh thường bệnh diễn ra 3 giai đoạn chính:

Giai đoạn đầu: trong độ tuổi chưa đi học, trẻ rất hiếu động, hay phá phách nhưng sự phát triển có thể có lúc lại chậm so với trẻ cùng tuổi. Nếu gặp được bác sĩ có kinh nghiệm mới nghĩ đến bệnh này và cho trẻ thử nước tiểu, thử máu để xác định bệnh. Nhiều trường hợp bệnh gặp ở gia đình đã có con bị bệnh rồi mới chú ý phát hiện bệnh ở những đứa con sau.

Giai đoạn hai: ở độ tuổi những năm đầu tiểu học, trẻ có biểu hiện hết sức chộn rộn, ngồi không yên và có những hành vi rất nghịch ngợm. Có trẻ ban đêm ngủ rất ít, nhiều trẻ phá phách đủ mọi chuyện, nhai bất cứ vật gì chúng vớ được như cắn tay, nhai quần áo… Tuy nhiên, thời gian này, ngôn ngữ và tri thức của trẻ bị suy giảm dần, nhiều khi cha mẹ thấy không nói chuyện được với con nên phải tìm mọi cách giao tiếp với trẻ. Có trẻ không tập được để dùng nhà vệ sinh. Trong khi có trẻ thì mất khả năng biết đi vệ sinh.

Giai đoạn ba: trẻ tỏ ra chậm chạp, đi không vững, hay té ngã khi chạy hoặc đi, cuối cùng không thể đi được nữa.

Các biểu hiện cần chú ý

Ở những trẻ mắc bệnh này, có một số triệu chứng mà cha mẹ cần quan tâm đặc biệt gồm:

Điếc do tổn thương tai: khi phát hiện trẻ nghe kém hoặc bị điếc, cha mẹ cần cho trẻ đi khám tai vì tổn thương tai sẽ ảnh hưởng đến giọng nói và cách đáp ứng khi giao tiếp của trẻ. Nếu trẻ bị đau tai sẽ có biểu hiện hung hăng, hay la khóc.

Bệnh về ruột: nhiều trẻ hay bị tiêu chảy không rõ nguyên nhân, người ta cho rằng do hệ thần kinh điều khiển hoạt động của ruột bị tổn thương. Bệnh này có thể biến mất khi trẻ lớn dần, nhưng cũng có thể bị nặng hơn khi uống thuốc kháng sinh để điều trị bệnh khác. Nếu dùng thuốc làm giảm nhu động ruột, có thể thấy đỡ bệnh. Có thể cho trẻ ăn thức ăn có nhiều chất xơ để cải thiện bệnh. Đối với trẻ lớn và giảm hiếu động, cơ yếu đi thì có thể sinh ra táo bón. Lúc này, cha mẹ cần cho trẻ ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước hoặc dùng thuốc xổ.

Động kinh: một số trẻ đến giai đoạn muộn của bệnh bắt đầu bị động kinh nhỏ hay động kinh lớn, bất tỉnh và tay chân co giật.

Hành vi trục trặc: có một số bệnh nhi có hành vi trục trặc, có thể phải dùng thuốc để kiểm soát hành vi của trẻ.

Khó ngủ: phần lớn trẻ bị hội chứng này thường bị khó ngủ.

Phương pháp điều trị

Hiện nay, các nhà chuyên môn chưa tìm ra cách chữa dứt hội chứng Sanfilippo, do đó, việc điểu trị chủ yếu là dùng các phương pháp thay thế các men mà cơ thể trẻ bị thiếu hụt. Có thể dùng phương pháp ghép tủy xương để điều trị. Đây là bệnh do thần kinh rối loạn, vì vậy, các nhà khoa học đang tìm cách đưa men vào não để điều trị hoặc dùng gen di truyền để sửa chữa lại tế bào. Đưa tế bào lành mạnh vào não hay ghép tế bào gốc về thần kinh.

Đối với trẻ mất ngủ, có thể điều trị bằng chất melatonin có vai trò quan trọng trong việc giúp dễ ngủ ban đêm. Melatonin tỏ ra có hiệu quả cho khoảng 3/4 trẻ em bị bệnh này. Khi dùng thuốc, cần thực hiện các biện pháp hỗ trợ như đi ngủ đúng giờ, tắt đèn trong phòng ngủ. Nếu trẻ bị điếc, điều trị có thể gắn ống thông grommet.

Lời khuyên của bác sĩ

Các bậc cha mẹ nên tìm hiểu mới biết cách phát hiện sớm hội chứng Sanfilippo để đưa con đi khám và điều trị sớm. Chăm sóc trẻ bệnh, cha mẹ và người thân cần nhẹ nhàng trong lời nói và việc làm đối với trẻ hiếu động quá mức. Người lớn cần chú ý giúp đỡ khi trẻ mất khả năng sử dụng nhà vệ sinh hoặc không biết đi vệ sinh, để tránh cho trẻ khỏi bị nhiễm khuẩn tiết niệu sinh dục do mất vệ sinh. Những trẻ đi lại khó khăn cần sự giám sát của người lớn để tránh trẻ bị té ngã vào những nơi nguy hiểm như bếp lửa, hồ ao...

ThS. Phạm Thanh Xuân / SKĐS
Xem chi tiết

Đường dây tẩy trắng, tiêu thụ mực bẩn bị vạch trần

Trước khi bán ra thị trường, mực được ngâm, tẩy bằng hoá chất cho trắng, tươi và thịt chắc. Loại mực được tẩy trắng đó, dân trong nghề gọi là “mực bẩn”, “mực tàu”, có người gọi là “mực giá bèo”.



Lén lút trong chợ đầu mối

Gần 3 tháng thâm nhập điều tra, ống kính máy quay của phóng viên đã ghi lại được quy trình ngâm, tẩy trắng mực hết sức hãi hùng của đường dây tiêu thụ mực giá bèo lớn nhất miền Bắc. Thời gian gần đây, hoạt động tẩy trắng được giới kinh doanh mực tiến hành bí mật hơn để tránh cơ quan công an phát hiện.

12h đêm 4/12, khu vực bán hải sản chợ đầu mối Long Biên (Ba Đình, Hà Nội) bắt đầu nhộn nhịp. Nam thanh niên tóc đầu đinh, thân hình vạm vỡ làm việc tại cửa hàng bán mực của bà chủ tên Hoa, kéo tấm cửa cuốn lên, trong khoảng diện tích rộng chừng 7m2 là những thùng phuy màu xanh loại 300 lít ngâm đầy mực, trên mặt thùng bọt nổi lềnh bềnh.

Lấy trong góc cửa hàng ra một chai nhựa đựng nước màu trong suốt, bà Hoa đảo mắt qua một vòng rồi dốc ngược đổ chai nước vào thùng phuy. Đổ thêm hai tô muối, nam thanh niên dùng khúc gỗ tre dài chừng 2m khuấy liên hồi. 30 phút sau, hai nữ nhân viên đeo găng tay caosu vớt những con mực trắng tinh bày ra khay để bán, toàn bộ nước trong thùng phuy màu đục ngầu, tanh hôi, sủi bọt được đổ ra ngoài.

Trước ý định mua mực với số lượng lớn của chúng tôi, bà Hoa hồ hởi: “Lấy bao nhiêu cũng có, loại rẻ 50.000 đồng/kg, đắt nhất cũng chỉ 68.000 đồng/kg”. Khi phóng viên hỏi có dùng thuốc tẩy không mà mực trắng được như vậy? Bà Hoa lắc đầu dứt khoát: “Tẩy sao được”.

Sau nhiều ngày tiếp cận, cuối cùng bà Hoa cũng đành thật thà để không “tụt” mất khách sộp. “Yên tâm, nhà chị tẩy được thì sẽ có cách để bày cho chú rửa sạch mùi. Loại mực đông đá này mà không dùng ôxy già để tẩy thì nhớt nhợt, rồi vứt hết”, bà Hoa trấn an khách.

Theo bà Hoa, thời gian gần đây, nhiều chủ cơ sở bị công an phát hiện vì dùng ôxy già tẩy trắng mực. Vì vậy, để qua mặt cơ quan chức năng, giới kinh doanh truyền tai nhau cách đổ ôxy già vào các chai nhựa cho dễ bề sử dụng. “Nguỵ trang thế này họ tưởng mình mang nước lọc đi uống chứ mang cả can ôxy già 30 lít đến chợ như ngày trước thì hết đường làm ăn”, bà N -một chủ cửa hàng bán mực gần bà Hoa - tiết lộ thêm.

Suốt thời gian dài có mặt tại chợ đầu mối Long Biên, chúng tôi liên tục chứng kiến các chủ cửa hàng “lén lút” đổ ôxy già được nguỵ trang trong những chai nhựa vào thùng ngâm mực. 4h sáng 10.12, khi mực được đổ đầy vào hai thùng phuy, ông chủ cửa hàng tên Ánh (ngoài 40 tuổi) vào gặp một chủ cửa hàng cung cấp đá bên trong chợ mang ra 4 chai nhựa rồi hối người làm: “Đổ hết ôxy già vào ngâm rồi khuấy đi, ngâm đậm đậm chút cho nó trắng để mai còn bán”.

Tại cửa hàng bán mực của vợ chồng ông chủ tên Tứ, vợ tên Ngọc, la liệt những thùng xốp đựng đầy các loại mực ống được tẩy trắng, bên trong nước sủi bọt. Tại đây, ngoài hai vợ chồng ông Tứ còn có 3 nam thanh niên và một cô gái đứng bán hàng. Khi chúng tôi tỏ ý muốn về tận nhà lấy hàng, bà Ngọc nói thẳng: “Cứ đến đây mà lấy, lấy bao nhiêu cũng có, chị có để mực ở nhà đâu”.

Tiếp cận “hang ổ” tẩy trắng bí mật

Hàng ngày, những chiếc xe đông lạnh liên tục chở mực về chợ Long Biên, những bao tải mực đông cứng nhanh chóng được vận chuyển về cửa hàng ngay trong chợ để ngâm, tẩy. Cẩn thận hơn, nhiều chủ cửa hàng thuê xe ôm chở mực đông lạnh về tận nhà hoặc thuê mặt bằng cách xa chợ để tẩy trắng.

9h20 sáng 12/12, xếp 10 bao tải mực lên xe, người đàn ông tên D (khoảng 50 tuổi) - chuyên chở mực cho cửa hàng ông Tứ - điều khiến chiếc xe máy mang BKS 90B7 - 7348 rời chợ Long Biên. Chúng tôi rồ ga bám theo xe ông D. Sau khi lòng vòng qua các tuyến đường trong thành phố, ông D tiến ra đại lộ Thăng Long, đến hầm chui có ghi biển “Hướng đi Thiên đường Bảo Sơn”, ông D bật xinhan cho xe rẽ trái tiến về thôn An Thọ, xã An Khánh (Hoài Đức, Hà Nội, cách chợ Long Biên khoảng 25km).

Xe vừa về đến cổng, ông Tứ vội vàng hối người làm ra khuân mực vào nhà. Sau nhiều ngày mật phục theo dõi, 11h ngày 19.12, trong vai người đi mua mực, chúng tôi tiếp cận cơ sở tẩy trắng bí mật của vợ chồng ông Tứ. Lúc này, ông Tứ và bà Ngọc đang ngủ ở trong khu nhà cấp 4 ngay bên cạnh.

Theo quan sát, cơ sở của ông Tứ tại thôn An Thọ rộng chừng 200m2, được xây hàng rao bao quanh, che bạt cẩn thận, kín đáo. Trong cơ sở này, một góc dùng để 2 chiếc tủ lạnh loại lớn, ngay bên cạnh gần chục can nhựa màu xanh thẫm đựng oxy già, hơn chục thùng ôxy già khác đã dùng hết vứt lăn lóc ở cuối góc sân, gần chục bao muối trắng xếp chồng lên nhau bên cạnh những chiếc thùng phuy. Ở đây có 5 người, gồm một người đàn ông tên Duyệt (khoảng ngoài 40 tuổi) cùng 4 người phụ nữ chuyên làm nhiệm vụ tẩy trắng và đóng mực vào thùng xốp.

Trước sự xuất hiện của khách lạ, ông Duyệt ngắn gọn: “Anh từ đâu đến, sao biết ở đây có mực?”. Sau một hồi trò chuyện, làm quen, ông Duyệt nói thẳng: “Bao nhiêu cũng có, loại ngon nhất giá 70.000 đồng/kg, loại 50.000 đồng/kg cũng có nhưng nhớt nhợt. Thích lấy mực đông đá thì rẻ hơn nữa, nhưng không biết tẩy cho trắng thì vứt hết”.

Nói xong, ông Duyệt dùng vòi bơm nước và đổ đá lạnh vào thùng phuy rồi nói như hướng dẫn cho khách: “Ngày nào tôi với mấy bà đây chả tẩy trắng vài ba tấn mực. Loại mực đông đá này muốn dễ bóc da mà không hôi thì khi ngâm cho tan đá đổ vào vài ca ôxy già, bóc da làm ruột xong ngâm tiếp với ôxy già và muối cho thịt chắc. Sau đó, khi đóng vào thùng xốp mang ra chợ bán pha thêm ít nước ôxy già với muối đổ vào để bảo quản mực”.

Ba lần “tắm” ôxy già cho mực

Vừa ngắt lời, ông Duyệt dùng con dao nhọn rạch liên tiếp gần chục bao mực đông lạnh để giữa sân đổ vào thùng phuy. 10 phút sau, người đàn ông này nghiêng chiếc can nhựa màu xanh đong sang một ca nhựa màu đỏ, rồi đổ thẳng vào thùng phuy. Thấy khách tròn mắt, ông Duyệt cười: “Ôxy già đây, đổ vài ca vào khuấy, ngâm thêm một lúc cho mực tan đá, khi vớt ra làm ruột, nó đỡ hôi”.

Khoảng 30 phút sau, ông Duyệt đeo găng tay vớt mực nhợt nhạt, mềm nhũn, tanh hôi vứt lăn lóc giữa sân nền gạch, những người phụ nữ hối hả cắt râu mực, làm ruột. Mực được làm sạch ruột, ông Duyệt bê cả thau đổ vào một thùng phuy khác đã được bơm nước rồi tống thẳng ba ca ôxy già vào thùng phuy. Sau đó, ông dùng khúc gỗ tre khuấy khoảng 2 phút, cả thùng sủi bọt trắng. Một lúc sau, ông Duyệt xúc 4 tô muối đổ vào thùng phuy và khuấy liên hồi.

Cứ thế, thùng phuy đầy, sủi bọt. Ngâm muối xong, ông Duyệt lại ngâm tiếp những thùng phuy khác. Theo ông Duyệt, quá trình ngâm mực với ôxy già và đá lạnh chỉ giúp cho mực hết mùi hôi và trắng. “Muốn mực tươi ngon, cơ thịt chắc, đàn hồi thì đổ thêm vài ba tô muối trắng vào ngâm cùng ôxy già”, ông Duyệt tiết lộ.

Dẫn chúng tôi đến một thùng phuy đã ngâm muối và ôxy già từ ngày hôm trước, ông Duyệt thật thà: “Loại này giờ đóng thùng để tối ông Tứ mang ra chợ Long Biên bán, anh xem, ngâm muối vào cầm con mực thấy chắc hẳn. Khi đóng vào thùng xốp phải pha thêm một chậu nước muối và ôxy già để đổ vào thùng ngâm mực với đá lạnh, làm thế này mực để cả tháng cũng tươi ngon”.

Tương tự vợ chồng ông Tứ, nhiều chủ cửa hàng bán mực tại chợ Long Biên cũng vận chuyển mực về nhà để ngâm, tẩy trắng. Như bà N dùng xe tải nhỏ chở mực đông lạnh lên hướng vành đai 3, đến gần bến xe Nước Ngầm rẽ xuống đường Ngọc Hồi chạy về Thường Tín, bà V dùng xe máy chở mực đông lạnh qua cầu Thanh Trì về ngách 135/14 ở phố Bồ Đề (Long Biên),…

9h sáng 21/12, ông Truyền (quê Hải Phòng) chủ cửa hàng bán mực tại chợ Long Biên thuê người kéo gần 30 bao tải đựng mực từ một kho hàng đông lạnh trong chợ về khu nhà trọ của bà chủ tên Mỵ ở tổ 7, cụm 2 phường Phúc Xá (Ba Đình, Hà Nội). Theo quan sát, đây là một dãy nhà trọ nằm ngay sát chân cầu Long Biên gồm khoảng 30 phòng, được chia làm nhiều dãy nhỏ, phía sau giáp sông Hồng, xung quanh được rào chắn, che bằng bạt xanh rất kín đáo.

Tại “hang ổ” của Truyền là những thùng phuy màu xanh ngâm đầy mực. Cứ khoảng 10h trưa, vận chuyển hết mực đông lạnh về “ổ”, Truyền thuê 4 người phụ nữ cùng một nam thanh niên làm ruột mực, ngâm tẩy. Từ 9h - 12h đêm, Truyền tiếp tục thuê người vận chuyển mực mang ra chợ Long Biên bán. “Ngày nào chả dùng ôxy già tẩy trắng vài ba tấn mực. Mỗi ngày tẩy mực cho chú ấy, chúng tôi được trả 200.000 đồng”, một người phụ nữ làm việc tại “hang ổ” của Truyền cho biết.

Chùm ảnh về đường dây tẩy trắng mực:



Ông Duyệt rót ôxy già từ can ra.



Ông Duyệt đổ ôxy già vào thùng phuy, khuấy cho thùng ngâm mực sủi bọt.



Mực sau khi để tan đá có màu nhợt nhạt tại cơ sở của ông Tứ.



Sau khi ngâm với ôxy già. mực chuyển sang tươi và trắng.



Ông Truyền thuê người chở mực đông lạnh và thùng phuy về phòng trọ.



Cơ sở của ông Truyền tại tổ 7, cụm 2, phường Phúc Xá.



Những can ôxy già được dùng tẩy mực tại cơ sở của ông Tứ.



Muối được chất đống tại cơ sở tẩy mực của ông Tứ.
Theo Đình Vũ / Lao động
Xem chi tiết

Bắc Ninh : Tiêm nhầm Vacxin cho hơn 30 thai phụ

Thay vì được tiêm vắc xin AT phòng bệnh uốn ván cho phụ nữ có thai, 31 thai phụ đã bị tiêm vắc xin DPT phòng bệnh bạch hầu - ho gà - uốn ván.
 

Sự việc tiêm nhầm vắc xin này xảy ra hôm 20/12/2014, tại Trạm Y tế xã Tương Giang, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh. Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) xác nhận đã được báo cáo về 31 ca tiêm nhầm vắc xin cho thai phụ.

Ông Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế), cho biết, ngay sau khi nhận được thông tin, Hội đồng chuyên môn gồm các chuyên gia đầu ngành về tiêm chủng, miễn dịch, dị ứng, sản khoa, nhi khoa đã họp tham khảo ý kiến của chuyên gia Tổ chức Y tế thế giới.

Theo đó, việc tiêm chủng vắc xin DPT không ảnh hưởng đến bà mẹ và thai nhi vì đây là vắc xin bất hoạt và không gây dị dạng cho thai nhi. Vì thế, việc tiêm vắc xin DPT không gây hại cho sức khỏe cả mẹ và em bé. Ngoài ra, thành phần uốn ván trong vắc xin DPT vẫn có tác dụng phòng bệnh uốn ván cho phụ nữ có thai và trẻ sơ sinh như sử dụng vắc xin AT.

Phản ứng nếu có thể xảy ra đối với 31 bà mẹ chủ yếu là phản ứng tại chỗ như sưng, nóng đỏ đau.

Ông Phu cho biết thêm, cho đến nay trên thế giới không ghi nhận số liệu nào báo cáo về phản ứng và ảnh hưởng của vắc xin DPT cho phụ nữ có thai và thai nhi.

Tuy không gây ảnh hưởng đến bà mẹ và thai nhi nhưng ông Phu khẳng định việc tiêm nhầm vắc xin này là một sai sót trong thực hành tiêm chủng của cán bộ y tế. Để xử lý nghiêm sai sót trên, Bộ Y tế đã có văn bản gửi Ủy ban nhân dân tỉnh Bắc Ninh tiến hành kiểm tra, xử lý vụ việc và xử lý nghiêm các cán bộ có liên quan trực tiếp hoặc gián tiếp đến sai sót này. Bộ cũng chỉ đạo Chương trình tiêm chủng mở rộng, các đơn vị chuyên môn, hỗ trợ, hướng dẫn y tế địa phương kiểm tra sức khỏe và tình trạng thai nhi của các phụ nữ này. Hiện tại tất cả các bà mẹ đều bình thường.

Sau khi kiểm tra quy trình thực hiện tiêm chủng, Trung tâm Y tế thị xã Từ Sơn - tỉnh Bắc Ninh đã ra quyết định tạm đình chỉ công tác đối với cán bộ y tế có sai sót và xem xét hình thức kỷ luật.

Tú Anh/Dân trí
Xem chi tiết

Tại sao cần bổ sung sắt và acid folic trước khi mang thai?

Tôi có ý định mấy tháng nữa sẽ có em bé. Tôi đọc sách có thấy khuyên rằng nên uống axit folic trước và trong 3 tháng đầu mang thai. Tôi có ra hiệu thuốc để mua về uống nhưng ở hiệu thuốc không có thuốc gì có tên riêng là axit folic. Đa số là những hộp thuốc hỗn hợp vitamin trong đó có axit folic. Nay cho tôi hỏi nếu tôi muốn mua hộp thuốc axit folic đó thì mua ở đâu và có thuốc mang tên axit folic riêng mà không lẫn với các vitamin khác hay không? xin cám ơn!
(Trịnh Thị Hương) 
 
Trả lời:
Truớc khi chuẩn bị làm mẹ trước hết bạn cần chuẩn bị cho mình một sức khỏe đầy đủ, bởi vì mẹ khỏe mạnh là một trong những yếu tố quan trọng góp phần sinh ra trẻ khỏe mạnh.

Trong đó việc bổ sung sắt và acid folic trong giai đoan tiền thụ thai và trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé.

Sắt và acid folic ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe phụ nữ và thai nhi?

Thiếu sắt hay thiếu acid folic sẽ dẫn đến thiếu máu.
Thiếu máu do thiếu sắt làm tăng nguy cơ biến chứng thai ky, tăng nguy cơ nhiễm trùng cho thai phụ, tăng nguy cơ sảy thai và biến chứng hậu sản như bị băng huyết sau sinh. nguy hiểm hơn thiếu máu thiếu sắt làm tăng tỉ lệ tử vong cho cả mẹ và bé.

Đối với thai nhi thiếu máu do thiếu sắt và acid folic có thể gay suy dinh dưõng bào thai trẻ dễ bị sinh non, nhẹ ký . Ngoài ra thiếu máu trong quá trình mang thai còn ảnh hưởng đen sự phát triển về thể lực và trí lực sau nay của trẻ, cũng như ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ.
Đặc biệt với acid folic, việc bổ sung acid folic truớc và trong giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ góp phần làm giảm đáng kể tỉ lệ sinh con dị tật ống thần kinh. Hiện nay tổ chức y tế thế giới khuỹến cáo mọi phụ nữởđo tuổi sinh đẻ nên bổ sung 400 mcg acid folic mỗi ngày nhằm giảm thiểu nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ.

Tại sao cần bổ sung sắt và acid folic trước khi mang thai?

Việc bổ sung sắt và acid folic không chỉ cần thiết trong thời gian mang thai mà còn rất quan trọng trong giai đoạn tiền thụ thai.
Bởi vì nhu cầu sắt trong quá trình mang thai tăng gấp 6 lần bình thuờng, mà dự trữ sắt trong cơ thể phụ nữ thuờng lại thấp do bị mất máu hàng tháng qua kinh nguyệt, và còn thấp hơn đối với những phụ nữđã mang thai nhiều lần do bị mất sắt qua những lần sinh truớc, chính vì vậy mà khi chuẩn bị có con bạn nên uống bổ sung sắt mỗi ngày để cung cấp đủ lượng sắt dự trữ cần thiết cho cơ thể.

Bên cạnh sắt bạn cũng cần bổ sung acid folic trước khi mang thai, bỏi vì acid folic có vai trò trong việc ngăn ngừa sinh con dị tất ống thần kinh ,mà ống thần kinh lại đuợc hình thành rất sớm chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ, đây là giai đoạn chúng ta thường không nhận biết được mình đã có thai, nên chếđộ dinh dưỡng cũng chưa được quan tâm đúng mức. Chính vì vậy mà việc bổ sung acid folic trong giai đoạn tiền thụ thai làvô cùng quan trọng..

Bổ sung sắt và acid folic bằng cách nào?

Sắt có nhiều trong hàu, thịt gia súc , gia cầm rau có lá xanh thẫm, hạt nguyên hột, bột đậu để cung cấp lượng sắt nhiều hơn. Tuy nhiên sắt từ thực phẩm được cơ thể hấp thu rất kém.
Đối với acid folic, acid folic có nhiều trong gan thận động vật , rau lá xanh,…
Nhưng bạn cũng cần lưu ý acid folic rat dễ bị phân hủy khi chế biến và đun nấu.
Để cung cấp sắt và acid folic cho cơ thể, khẩu phần ăn nên đa dạng chứa cả thịt và rau xanh, nước trái cây hoặc vitamin C cũng góp phần tăng hấp thu sắt. Đối với những đối tượng có nhu cầu sắt cao như chịem phụ nữ khẩu phần ăn hàng ngày không thể cung cấp đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể, nên cần thường xuyên bổ sung viên sắt, đặc biệt là phụ nữ có thai và phụ nữ dựđịnh có thai nên bắt đầu uống bổ sung viên sắt- acid folic mỗi ngày từ 3- 6 tháng truớc khi có thai cho đến sau khi sinh 1 tháng.

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại chế phẩm chứa sắt và acid folic. Các bạn nên chọn sản phẩm của công ty có uy tín để có thể yên tâm khi sử dụng.

Trẻ sinh ra khỏe mạnh cần có một phụ nữ khỏe mạnh và người mẹ khỏe mạnh. Bổ sung sắt và acid folic cho phụ nữ dự định mang thai, phụ nữ có thai nói riêng và cho mọi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nói chung góp phần xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh trong xã hội hiện nay.

Chúc bạn thành công!
Bs.Thuocbietduoc
(Lưu ý: Chữa bệnh theo chỉ định của Bác sĩ)
Xem chi tiết

"Nước chanh ấm" bí quyết đẹp toàn diện

Duy trì đều đặn mỗi sáng một cốc nước chanh ấm, làn da của bạn sẽ trở nên sáng đẹp và cơ thể tăng sức đề kháng, khỏe mạnh hơn.
Hỗ trợ tiêu hóa
Nước ấm có tác dụng kích thích đường tiêu hóa kết hợp với chanh để tạo nên đồ uống làm sạch gan hữu hiệu.
Giúp giải độc
Nước chanh là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp chất lỏng thoát ra khỏi cơ thể và mang theo các độc tố. Axit citric cũng có tác dụng tối đa hóa các enzyme kích thích gan hoạt động tốt, từ đó làm làn da sáng và khỏe khoắn hơn.
 1
Làm đẹp da
Mất nước mãn tính có thể làm da bạn trở nên khô, nhăn nheo và thiếu sức sống. Hãy bắt đầu một ngày mới của bạn với nước chanh ấm. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và chất chống oxy hóa có thể chống lại các yếu tố gây lão hóa.
Hỗ trợ chức năng miễn dịch
Quả chanh rất giàu vitamin C và axit ascorbic. Vitamin C có tác dụng tốt để điều trị cảm cúm và và axit ascorbic giúp cơ thể hấp thu sắt - đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch.
Cân bằng pH
Cơ thể mất cân bằng pH mãn tính sẽ dễ bị nhiễm bệnh và khiến bạn trông thiếu sức sống. Chính vị chua của chanh là cách tuyệt vời để cần bằng độ pH trong cơ thể, đặc biệt là khi chế độ ăn của bạn toàn thịt, pho mát và rượu.
Xem chi tiết

Triệu trứng cảnh báo có thể bạn bị ung thư dạ dày

Phần lớn bệnh nhân ung thư dạ dày giai đoạn sớm không được phát hiện kịp thời do những dấu hiệu ung thư dạ dày thời kỳ đầu không rõ rệt. Vậy làm thế nào để phát hiện sớm ung thư dạ dày?

Trên thế giới, mỗi năm có hơn 800.000 người tử vong do ung thư dạ dày và Việt Nam nằm trong số những nước có tần suất mắc ung thư dạ dày cao. Việc nhận biết những dấu hiệu ung thư dạ dày để phòng tránh kịp thời căn bệnh nguy hiểm này là điều vô cùng cần thiết.

Phần lớn bệnh nhân ung thư dạ dày giai đoạn sớm không được phát hiện kịp thời do những dấu hiệu ung thư dạ dày thời kỳ đầu không rõ rệt. Vậy làm thế nào để phát hiện sớm ung thư dạ dày?Dấu hiệu ung thư dạ dày giai đoạn đầu:Chướng bụng đầy hơiTriệu chứng này thường xuất hiện trong suốt quá trình mắc bệnh của bệnh nhân ung thư dạ dày. Trên 70% số bệnh nhân ung thư dạ dày giai đoạn đầu có biểu hiện chướng bụng, đầy hơi rõ rệt. Tình trạng này thường xảy ra trong những thời điểm yên tĩnh. Khi hoạt động thể thao, phân tán tư tưởng, triệu chứng này mất đi nhưng vẫn khiến hiệu quả điều tiết ăn uống của bệnh nhân suy giảm.



Ợ chua, nóng ruột là biểu hiện của đau dạ dày (Ảnh minh họa)

Ợ chua, nóng ruột (nóng dạ dày)


Các bệnh nhân ung thư dạ dày giai đoạn này thường có cảm giác khó chịu, nhâm nhẩm đau ở dạ dày, uống thuốc thấy giảm. Một số trường hợp sau khi ăn có cảm giác khó chịu, ợ nóng, khi đi khám có thể bị chẩn đoán nhầm sang viêm dạ dày.Sút cân, mệt mỏiHiện tượng này xuất hiện do bệnh nhân có biểu hiện chán ăn lâu ngày. Thực tế chán ăn mệt mỏi cũng là dấu hiệu ung thư dạ dày dễ nhận biết của những người mắc ung thư dạ dày. Nhưng do không có cơn đau dữ dội nên nhiều bệnh nhân đã chủ quan không đi khám. Những bệnh nhân mắc bệnh thời gian dài, có thể xuất hiện hiện tượng xuất huyết đường tiêu hóa, biểu hiện như nôn ra máu, đại tiện phân đen, hoặc xét nghiệm tìm thấy hồng cầu trong máu.Dấu hiệu ung thư dạ dày giai đoạn muộn:Đau bụng dữ dội, thời gian đau lâu, uống thuốc không đỡ.Những biểu hiện dưới đây của ung thư dạ dày giai đoạn muộn thực chất là những biểu hiện của ung thư dạ dày giai đoạn sớm nhưng biểu hiện nặng hơn.



Dạ dày gây đau bụng dữ dội (Ảnh minh họa)

Sút cân và thiếu máuBệnh nhân ung thư dạ dày giai đoạn cuối khả năng di căn cao. Thông thường là trực tiếp xâm lấn sang các tạng xung quanh như tụy, gan, đại tràng ngang … hoặc cũng có thể di căn hạch ổ bụng, hạch cạnh dạ dày, di căn xa...Bên cạnh đó, khối u dạ dày có thể dẫn tới các biến chứng thủng dạ dày, xuất huyết, hoại tử, tắc .v.v… Bệnh nhân ung thư dạ dày giai đoạn cuối còn có biểu hiện đau thượng vị, chán ăn, sút cân, mệt mỏi, buồn nôn, nôn ói, đại tiện ra máu hoặc phân đen v.v…Nuốt nghẹn, nônNgoài ra, cũng có một số dấu hiệu đau dạ dày khác như hiện tượng nuốt nghẹn, nôn. Ung thư dạ dày có thể dẫn tới thủng dạ dày cấp, đau bụng, viêm phúc mạc. Một số trường hợp lại có biểu hiện tiêu chảy, táo bón, đau bụng dưới, sốt…Ung thư dạ dày giai đoạn cuối triệu chứng rất rõ rệt, vì vậy khiến bệnh nhân rất đau đớn. Việc phát hiện sớm, chẩn đoán sớm, điều trị sớm sẽ nâng cao hiệu quả điều trị.
Xem chi tiết

5 bí quyết giúp "Tim" khỏe mạnh



Trái tim duy trì sự sống của bạn, vậy bạn đã làm gì để bảo vệ sức khỏe của tim. Hãy tham khảo các bí quyết dưới đây để giữ trái tim khỏe mạnh:

1. Tập luyện
 
Chúng ta thường cho rằng tập thể dục nhiều và nhanh hơn là tốt hơn. Nhưng thực tế không phải như vậy. Nghiên cứu mới từ Viện Sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ chỉ ra rằng tập luyện cường độ thấp hơn là có lợi cho sức khỏe hơn so với tập luyện căng thẳng và cường độ cao. Nghiên cứu chỉ ra rằng các vận động viên tập luyện quá mức có thể gây tổn hại cho tim theo thời gian.

2. Hòa mình vào thiên nhiên

Căng thẳng không tốt cho tim. Ít nhất một lần mỗi ngày, nếu có thể, bạn hãy ra ngoài trời hít thở sâu và hòa mình vào thiên nhiên. Những hoạt động ngoài trời như đi bộ, ngồi chơi trong công viên làm giảm đáng kể hormon stress và giảm huyết áp, có lợi cho tim và tinh thần của bạn.

3. Ăn các loại thực phẩm có lợi cho tim

Những loại thực phẩm chứa acid béo omega-3 và các chất béo lành mạnh khác, các vitamin và khoáng chất thiết yếu, chất xơ và dinh dưỡng thực vật giúp bảo vệ các mô tim. Dưới đây là một phần danh sách các loại thực phẩm bạn nên ăn nhiều: cá hồi, hạt lanh, cháo bột yến mạch, đậu đen, hạnh nhân và quả óc chó thô, gạo nâu. Trong rất nhiều các loại trái cây tươi và rau xanh có lợi cho tim, có những loại đặc biệt có lợi như các loại rau màu cam, rau bina, súp lơ xanh, cà chua, măng tây, cam quýt và việt quất.

4. Ngủ 6-8 giờ mỗi ngày

Một nghiên cứu công bố trên tờ Journal of the American College of Cardiology chỉ ra rằng ngủ quá ít hay quá nhiều đều có hại cho tim, gia tăng nguy cơ bệnh tim. Ngoài ra còn một lý do khác khiến bạn nên ngủ đủ giấc đó là giấc ngủ luôn luôn loại bỏ những tiêu cực từ ngày hôm trước và giúp bạn được nạp đầy năng lượng, sẵn sàng cho ngày mới. Trên thực tế, đúng là mọi rắc rối trở nên dễ giải quyết hơn sau khi bạn có một giấc ngủ ngon.

5. Vui vẻ, lạc quan

Các nhà khoa học đã tìm thấy bằng chứng về lợi ích của sự vui vẻ và lạc quan trong cuộc chiến chống lại bệnh tật. Thực hiện những hoạt động khiến bạn cảm thấy hạnh phúc là cách tốt nhất để giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần cũng như sức khỏe tim. Hãy thử điều này, bạn sẽ thấy nó thật sự tốt cho tim.


Hà Hiền

Theo MSN
Xem chi tiết
0

Hà Nội: 2 người bị chó dại cắn chết

Phó Giám đốc Sở Y tế Hà Nội, Hoàng Đức Hạnh cho biết sau ba năm, Hà Nội lại xuất hiện hai trường hợp tử vong vì bệnh dại lên cơn do chó dại cắn thuộc hai xã Hoàng Diệu­ huyện Chương Mỹ và xã Bắc Sơn­ huyện Sóc Sơn.

Theo điều tra của Sở Y tế Hà Nội, cả hai trường hợp này đều chưa được tiêm phòng bệnh dại, sau khi bị chó dại cắn chủ quan không đi tiêm phòng, nên sau đó đã phát bệnh dại lên cơn không thể cứu chữa được.

Theo chính quyền xã Bắc Sơn, huyện Sóc Sơn, địa bàn nơi xảy ra một trường hợp tử vong do bị chó dại cắn trong tháng 5/2014, là một xã đông dân cư, mỗi gia đình đều nuôi từ 2-3 con chó, mèo.

Tuy nhiên từ đầu năm đến nay, tỷ lệ tiêm phòng cho đàn chó nơi đây mới chỉ đạt 23%. Tình trạng thả rông chó ra đường ở Sóc Sơn nói riêng và huyện ngoại thành diễn ra phổ biến.

Người dân các địa phương vẫn đang còn chủ quan trong việc phòng chống bệnh dại, không thực hiện tiêm phòng khi bị chó cắn.

Đối với hai địa phương có trường hợp tử vong vì bệnh dại lên cơn, Sở Y tế đã trực tiếp làm việc với cấp ủy, chính quyền xã và yêu cầu thực hiện nghiêm việc phòng, chống bệnh dại trên người, khuyến cáo người dân không chủ quan mà khi bị chó mèo nghi dại cắn, bệnh nhân phải rửa kỹ vết thương bằng nước xà phòng đặc, nước muối để sát khuẩn. Sau đó, người bệnh cần đến các cơ sở y tế để tiêm phòng.

Theo Phó Giám đốc Sở Y tế Hà Nội Hoàng Đức Hạnh, hiện nay, Chính phủ đã có Nghị định 05 về phòng chống bệnh dại trên động vật, trong đó quy định chó không được thả rông và phải được tiêm phòng bệnh dại, do đó các địa phương phải tổ chức tiêm phòng cho đàn chó theo quy định.

Biện pháp hữu hiệu phòng chống bệnh dại là nâng cao nhận thức của nhân dân trong việc nuôi súc vật chó mèo, không thả rông bừa bãi, tuân thủ tiêm phòng dại cho chó mèo đầy đủ.

Cùng với đó, ngành y tế Hà Nội đẩy mạnh truyền thông, tập huấn cho cán bộ y tế huyện, xã trong công tác giám sát, phát hiện, chuẩn bị đầy đủ huyết thanh và vắcxin, tư vấn tiêm huyết thanh kháng dại và vắc xin phòng dại cho người dân.

Sở Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn Hà Nội chỉ đạo tăng cường tiêm phòng dại trên đàn chó, mèo.



Theo Tuyết Mai

TTXVN/Vietnam+
Xem chi tiết
0

7 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo

(www.suckhoe.info) - Để tăng cường sức khỏe, vẻ đẹp đồng thời chống lại được bệnh tật, hãy lưu tâm tới những thực phẩm dưới đây sao cho chúng luôn có mặt trong bữa ăn hàng ngày của gia đình.

1. Quả việt quất


- Chống lại sự lão hoá da và viêm da, giúp da mềm mại hơn.

- Cải thiện và duy trì trí nhớ, ngăn ngừa bệnh Alzheimers.

- Duy trì mạch máu khoẻ mạnh vì thế ngừa chứng đột quỵ.

- Cải thiện sức khoẻ tim mạch bằng cách giảm lượng cholesterol trong máu.

- Có khả năng giảm tác hại của các gốc tự do.

- Chất anthocyanins và polyphenols trong quả việt quất chống lại bệnh viêm não và các chức năng không bình thường khác của não.

Để có kết quả tốt nhất nên ăn quả việt quất vài lần trong tuần.

2. Các loại mầm, chồi non


Chồi non của cây bông cải xanh hay chồi non của cây linh lăng là những lựa chọn tốt nhất.

Trong chồi non của cây bông cải xanh có chứa chất Sulforaphane làm tăng khả năng của các tế bào chống lại bệnh ung thư đồng thời tăng cường các enzyme có khả năng giải độc cho cơ thể, tiêu diệt các gốc tự do và chất sinh ung thư.

Chồi cây linh lăng có chứa chất diệp lục giúp chống ung thư hữu hiệu.

3. Củ nghệ


Trong củ nghệ có chứa chất curcumin có tác dụng:

- Kích thích hệ tiêu hoá, giúp cơ thể giải phóng ra enzymes tiêu hoá chất béo và carbohydrates, rất tốt cho những người bị bệnh về dạ dầy.

- Chống lại viêm nhiễm, chống virus và chống ung thư.

- Giảm lượng cholesterol trong máu.

- Chất curcumin ngừa các chất độc gây ung thư đến 80%.

4. Cá mòi


Chứa nhiều axit béo Omega-3 giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, thấp khớp và các bệnh kinh niên.

Cá mòi giàu chất Nucleotides có khả năng tạo các mô mới, duy trì và cải thiện hệ thống miễn dịch,chống lại quá trình lão hoá, giảm nếp nhăn, khử độc trong máu.

5. Rau họ cải


Trong cải xanh có chứa chất Sulforaphane kích thích hoạt động của các enzymes khử độc tự nhiên trong cơ thể giúp chống lại các tế bào ung thư.

Nên ăn các loại bông cải xanh như xúp lơ xanh để tăng cường sức khoẻ cho cơ thể.

Trong cải xoăn chứa chất Lutein có khả năng chống lại sự ôxy hoá tốt nhất trong các loại rau ăn lá; là loại rau cung cấp nhiều cali và có khả năng giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, chất lutein cải thiện sức khoẻ đôi mắt và giảm nguy cơ mắc các bệnh nổi ban da và bệnh đục nhân mắt và chứa chất Glucosinate chống ung thư hữu hiệu.

6. Trà xanh


- Chống ung thư, giảm đột quỵ và các bệnh liên quan đến tim mạch.

Trong trà xanh có chứa chất Flavanols có khả năng giảm sự hấp thụ cholesterol và tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng và mảng bám ở răng

- Chống lại vi khuẩn,vi trùng, chống lại sự ôxy hoá và tình trạng nghẽn mạch.

Nên uống ít nhất 4 cốc trà hàng ngày để có sức khoẻ tốt.

7. Quả lựu


Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong quả lựu có chứa nhiều chất chống ôxy hoá nên có khả năng giảm tiến trình phát triển của một số bệnh ung thư, tiêu diệt các tế bào ung thư.

Giảm nguy cơ các bệnh tim mạch, đột quỵ và bệnh liệt dương.

Chống viêm nhiễm, cải thiện lưu thông mạch máu trong cơ thể.

Có thể ăn hoặc uống nước ép trái lựu để cải thiện sức khoẻ.

Nguồn Dân trí
Xem chi tiết
0

Vai trò của các chất dinh dưỡng đối với cơ thể

(www.suckhoe.info) - Ăn uống đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Dinh dưỡng là yếu tố quyết định sức khỏe và tuổi thọ. Bữa ăn bảo đảm dinh dưỡng là bữa ăn có đủ các thành phần dinh dưỡng cả về số lượng và chất lượng.

1. Protein (chất đạm)


Trung bình, một người mỗi ngày cần 118g protein.

Ở trẻ em, phụ nữ có thai và cho con bú, nhu cầu protein sẽ cao hơn. Protein được hấp thu vào cơ thể dưới dạng các acid amin, là nguyên vật liệu xây dựng và tái tạo các tổ chức trong cơ thể, thành phần chính của các kháng thể giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn. Đồng thời nó cũng là thành phần của các men và các nội tiết tố (hormon) rất quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể.

Protein còn tham gia vào các hoạt động sinh lý của cơ thể như tham gia tiêu hóa thức ăn, vận chuyển ôxy, hoạt động của tim, hoạt động của não bộ... Chất đạm có nhiều trong thức ăn từ nguồn động vật như cá, thịt, trứng, sữa... và từ nguồn thực vật như các loại đậu, đặc biệt là đậu tương, lạc, vừng...

2. Glucid (chất bột)


Đây là nguồn cung cấp năng lượng chính của cơ thể, có vai trò chuyển hóa quan trọng.

Nguồn thực phẩm chứa nhiều glucid nhất là các hạt ngũ cốc và hạt họ đậu. Nguồn glucid thường đi kèm theo một lượng tương ứng với các vitamin nhóm B vì vậy các loại đường ngọt, gạo xay trắng quá dễ thiếu vitamin B1.

3. Lipid (chất béo)


Chất béo giúp cơ thể hấp thu các vitamin đặc biệt là các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K và đóng vai trò vào quá trình làm đông máu tự nhiên.

Lipid cũng là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chỉ cần 15-25g lipid/ngày là có thể đáp ứng được nhu cầu cơ thể. Nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể là mỡ động vật và dầu thực vật.

Nếu trong mỡ động vật (trừ cá) có nhiều cholesterol thường ứ đọng gây xơ cứng thành mạch máu thì trong dầu thực vật lại có nhiều acid béo không no, có khả năng chống lại sự phát triển của bệnh xơ vữa động mạch.

4. Cellulose (chất xơ)


Mặc dù cơ thể không thể hấp thu chất xơ, nhưng những ai ăn nhiều chất xơ sẽ ít bị béo phì, ít bị bệnh tim, phòng táo bón. Các chất xơ giúp đưa nhanh chất thải ra khỏi đường tiêu hóa.

Tuy vậy cũng không nên ăn quá nhiều chất xơ vì có thể sẽ bị cản trở việc hấp thu các dưỡng chất cần thiết.

5. Vitamin


Vitamin là chất hữu cơ cần thiết và tuy số lượng ít nhưng chúng bắt buộc phải có trong thức ăn.

Vitamin A: Vitamin A giúp bảo vệ mắt và các bệnh khô mắt. Thiếu vitamin A da sẽ khô, tăng sừng hóa nang lông, bề mặt da thường nổi gai. Vitamin A còn có vai trò khá rõ rệt với miễn dịch thể và miễn dịch tế bào.

Vitamin D3: Giúp cho việc chuyển hóa chất glucid thành năng lượng; đóng góp vào sự phát triển của xương, giúp cho cơ thể phát triển bình thường, ăn ngon miệng và không bị bệnh tê phù.

Dầu cá thu là nguồn vitamin D tốt nhất, sau đó là gan động vật, trứng, bơ...

Nhóm vitamin B: Trong các nhóm vitamin B, vai trò của folat và pyridoxin đáng chú ý hơn cả. Nếu thiếu các chất trên sẽ làm chậm sự tổng hợp các tế bào tham gia vào cơ chế miễn dịch.

Vitamin C: Trong cơ thể, vitamin C tham gia vào các phản ứng ôxy hóa khử, đó là các yếu tố cần thiết cho tổng hợp colagen là chất gian bào ở thành mạch, mô liên kết, xương, răng.

Vitamin E: Bảo vệ chất béo trong cơ thể không bị ôxy hóa. Là chất chống ôxy hóa (anti - oxydant) chủ yếu chống lại các gốc tự do.

Các chất khoáng và vi khoáng: Nếu chúng ta ăn uống thiếu chất khoáng sẽ sinh nhiều bệnh như thiếu máu (thiếu sắt), bị bướu cổ (thiếu iốt), thiểu sản men răng (thiếu fluor), còi xương ở trẻ em, xốp xương ở người lớn (thiếu canxi)...

Bên cạnh đó yếu tố vi lượng còn tham gia vào các quá trình chuyển hóa. Do đó yếu tố vi lượng là thành phần không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày.

Nguồn: Suckhoedoisong.vn
Xem chi tiết